复合维生素：认知误区与科学补充指南

近年来，人们越来越注重身体健康，维生素补充剂等逐渐成为老百姓生活中必不可少的保健品。有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其...

维生素C的丰富来源与重要性

青菜，韭菜，菠菜，柿子椒，酸枣，沙田柚，芥蓝，油菜，橙子，柠檬，西红柿，猕猴桃等。维生素C丰富的食物主要包括猕猴桃、橙子、西红柿等。1、猕猴桃：猕猴桃当中的营养...

维生素C与维生素E：双重抗氧化，守护健康与美丽的秘密

维生素C 维生素E个人觉着不缺就好，，我自己一般每天吃超过两种水果就不吃维生素C，不吃或者吃的少就会晚上吃颗维生素C，，维生素E暂时没有吃维生素c和e一起吃效果...

维生素C的神奇功效：从抗氧化到通血管的全方位健康益处

维生素C对人体有哪些好处？大家都知道它可以抗氧化（具有较强的还原性，常作为抗氧化剂）、美白、减少体内自由基、对免疫力很重要。（相关阅读：为什么说维生素C对免疫力...

沸水泡茶会破坏维生素C吗？科学解析茶叶中维生素C的稳定性

可以得知的是维生素C也被称为“抗坏血酸”，当人体缺少维生素C时，血管壁脆弱，会容易出血且伤口不易愈合，包括肌肉创伤（反映为身体某部位的持久酸痛）；牙齿松动。最后...

富含维生素C的食物有哪些？维生素C的补充，对人体有哪些好处呢？

维生素C是人体必需的营养素，如果摄入的维生素C不足甚至缺乏，可导致体内多种疾病的发生。因此，积极保持充足的维生素C摄入，既可帮助促进机体的新陈代谢，也可帮助预防...