提升免疫力的十大生活方式
免疫力是人体的保护屏障,就像防火墙一样可以抵御外界的病毒、细菌等对人体的侵害。寒流袭来的时候,我们会发现,一部分人会有感冒发烧等症状,而一部分人则安然无恙。这就...
维生素C和B2过量摄入的风险及口腔溃疡治疗
上火导致口腔溃溃疡,一周未愈,后每日三次服用VC和B2,纯药物小瓶装,B2每次10片是50毫克,VC5片0.5克。因为口腔溃疡会很缺乏维生素,所以短期过量服用。...
维生素C的生物化学特性、吸收代谢及其生理功能
维生素C(Vitamin C,VC)又名抗坏血酸(ascorbic acid 或ascorbate),是一种含6个碳的α-酮基内酯的弱酸。抗坏血酸可进行可逆性氧...
中老年人饮食指南:三种高卵磷脂蔬菜的益智健脑功效
如果条件允许,建议中老年人:多吃三种高卵磷脂蔬菜,益智又健脑前言:大家好,我是大厨江一舟。今天我想给大家分享一些关于中老年人饮食的建议。随着年龄的增长,中老年人...
维生素C缺乏:症状、影响及补充方法
1、如果人缺乏维生素C,一般不会立刻表现出来,而是会在缺乏一段时间以后,通常是胃口不好,而且容易疲惫。如果是小孩子缺乏维生素C,还可能会容易感冒,甚至伴有呕吐腹...
维生素C的重要性:摄入建议与健康益处
维生素C是一种必需营养素,对人体有许多重要的生理功能。它是一种抗氧化剂,有助于清除自由基,保护细胞免受损伤。此外,维生素C还参与胶原蛋白的合成,胶原蛋白是皮肤、...